CANSADO DE ESTAR CANSADO

Me entristece estar triste, estoy cansado de estar cansado, estresado de estresarme y agobiado de agobiarme.

Hay tantas cosas que no nos dejan ver más allá de nuestros problemas, de lo que nos ocurre, que somos incapaces de avanzar.
Pasamos de un estado a otro en busca de ese cambio; pero lo único que hacemos es pasar de estar agobiados a estresados, de estresados a cansados y de cansados a tristes.
¿el resultado?
Volver a estar agobiado!

Tan solo pasamos el tiempo en busca de ese cambio, en busca de solucionarlo con una solución.

El sentirnos bien, felices... mejorar nuestro estado actual no es una formula matemática, pero como en las formulas matemáticas cuando el resultado no es el deseado, por más que se le de vueltas y vueltas a la formula para encontrar el fallo y dar con la solución, a veces, lo necesario es volver a reformularla.
Os pondré un ejemplo mas visual:

Hay dos caminos, cada uno de ellos es un laberinto, y tenemos que llegar al otro lado del camino. Escogemos uno de ellos y comenzamos a buscar la salida en ese laberinto, tras tiempo buscando la salida y por más que vamos de un lado para otro no encontramos la salida... y así se nos pasa el tiempo.
¿No puede ser que hayamos escogido el laberinto que no tiene salida? ¿No deberemos salir y escoger el otro?
Y aquí viene el problema.. esa lucha interna.. donde  también nos preguntamos ¿y si es éste? ¿pero lo que ocurre es que no he dado aun con la salida?


Hemos creado en nuestra mente a lo largo de nuestra vida pensamientos, creencias y vivencias tan profundas y momentos tan significativos que se nos han grabado con fuego y cuando queremos ir hacia atrás para cambiar detalles, porque creemos que si un hecho en concreto lo cambiamos nos cambiará todo.

Sencillamente, lo que ocurre en ese momento es que nuestra mente reacciona a lo que está grabado antes de querer darnos cuenta y cometemos el mismo fallo, reaccionamos de la misma forma.




Con esto quiero decir, que no es un detalle el que debemos cambiar,  debemos reiniciarnos, hacer que nuestra mente deje de reaccionar por instinto.
Y no os estoy incitando que cuando el semáforo se pone en rojo y automáticamente sin pensarlo paras y luego de parar piensas uff!! por los pelos.. no!!
No os invito a cambiar esa reacción automática y que lo crucéis!! no quiero quedarme sin que nadie siga leyendo en próximas ocasiones. (tan solo es un ejemplo básico de esas reacciones automáticas que no pensamos como resultado no controlamos).
Como no se puede explicar en 4 lineas el porque y el como funcionamos, tan solo intento hacer un 'muy breve resumen' y lanzar un aire de esperanza de que con mucha voluntad y esfuerzo podemos llegar a conseguir.

En medio de ese laberinto, parado pensando en si me he equivocado de camino al escoger o tan solo es que aun no he encontrado las alternativos en este laberinto para llegar a la salido una de las cosas que me planteo es : ¿y si vuelvo al principio y ese instinto , esa deducción que hizo que escogiera el camino de la derecha.. al reiniciar y volver al principio surge de nuevo y vuelvo a escoger el mismo camino?
Por lo tanto, lo primero que debo hacer es borrar, cambiar, modificar, etc toda esa información que tengo grabada y que interactua, sugiere, forma parte y me empuja en mis decisiones y en mis actos.

Cada uno de nosotros actuamos y vivimos conforme a una serie de experiencias, conocimientos e incluso experiencias ajenas y que nos hacen ser quienes somos y que nos hacen querer ser en el futuro; y esos pensamientos , esa mentalidad es la que nos hace ser quienes somos hoy y a la vez no nos deja avanzar a ser quienes realmente nos gustaría ser.
Por lo tanto solo podemos hacer una cosa:
Cambiar el ayer desde el mañana,y para ello debemos empezar hoy!
(leer 10 formas de.. para empezar a cambiar)

LOS BENEFICIOS QUE NO VEMOS DEL DEPORTE

Cuando realizamos ejercicio regularmente nuestro organismo reacciona tanto físicamente, internamente y mentalmente..

¿Cómo?

- Reduce el riesgo de arterioesclerosis y la posibilidad de un accidente coronario.

- Baja la presión sanguínea
- El corazón se vuelve más eficiente disminuyendo el número de contracciones que necesita.

- Beneficia el sistema respiratorio, aumenta la capacidad de ventilación del pulmón y del consumo máximo de oxígeno.


- El deporte retrasa la pérdida de masa ósea; nos ayuda a evitar o a mejorar la artrosis, la osteoporosis y la artritis reumatoide.

- Aumenta el grosor de los huesos haciéndose resistente a golpes y lesiones.

- Los músculos se vuelven más resistentes y elásticos, aumenta la masa muscular y su resistencia.

- El intestino aumenta su motilidad, reduciendo el estreñimiento y disminuyendo la incidencia de cáncer de colon.




- Los riñones reciben mayor irrigación sanguínea, mejorando su funcionamiento a largo plazo.

- Reduce el estrés.

- El sistema nervioso mejora.

- Ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades como la depresión y la ansiedad,

Sintiéndonos así más felices.

LA METAMORFOSIS DEL SER HUMANO

Con un Sandwich en la mano de Atún, huevos duros y pimientos... mi favorito!! y sentado sobre un trozo de árbol caído, disfrutaba de la naturaleza de aquella montaña donde fuí a pasear y pensar aquel sabado soleado.

Es increíble la cantidad de animalitos diminutos que llegan a existir!! Algunos me molestaban más que otros por el olor de ese sandwich tan sabroso y por las pequeñas migas que caían en cada mordisco.

No pude evitar pensar en la vida que llevaban y dichos pensamientos fueron desencadenándose hasta llegar a lo asombrosa y compleja que es la vida y de los diferentes cambios que los saltamontes, mariposas, gusanitos repugnantes y otros insectos realizan a lo largo de su vida. De como van trasformandose sin darse cuenta y evolucionando hasta su madurez. De lo compleja que es esa transformación conocida como metamorfosis y que rara vez nos hemos parado a pensar en ella. Se dice que NO ES MÁS que un cambio o transformación de un estado a otro a medida que llegan a su estado adulto.

UN POCO DE CONOCIMIENTO.
Se conocen varios tipos de metamorfosis; los que implican la remodelación de tejidos preexistentes, los que cambian de forma y los que cambian de tamaño pero no de forma.
y se les engloba en dos grandes grupos:
. Hemimetabolismo (no cambian de forma)
. Holometabolismo (cambian de forma)
En este proceso, los tejidos, células y hormonas varían según el estado en el que se encuentran y según el tipo de metamorfosis.

"No lo lograré nunca, soy así", "por más que corra, nunca adelgazaré", "no consigo mi objetivo porque mi metabolismo es diferente", "ya me he echo a la idea..", etc..
Son frases que he escuchado muchisimas veces de gente que no logra realizar un cambio en su cuerpo, en su metabolismo, en su salud.

Hoy os traigo una buena y una mala noticia.
Empezaré por la mala!. El cambio se realizará, quieras o no quieras; tu salud, tu metabolismo, tu cuerpo,.. cambiara! pero no para bien (no siempre).
A diferencia de otras especies de animales donde el cambio ya está escrito el cómo, cuando y hasta donde van a realizar ese cambio, esa metamorfosis, y no tienen la voluntad de cambiar el como se va a realizar ese ciclo.. NOSOTROS SI!!

Y ésa es la buena noticia. En los diferentes estados por los que pasamos (queramos o no) la metamorfosis (transformación o cambio) obtenida dependerá de muchos factores (factores que se almacenan durante ese periodo de tiempo, incuvandose en nuestro interior) que llegado el momento del cambio determinarán en que estado nos transformamos.
Cada decisión y actuación que tomemos será determinante para este suceso. Por lo que se llega a única conclusión:

Tú, eres lo que quieres ser! Tú, eres único!

Ninguna transformación será igual que el de otra persona, al igual que tus decisiones, sentimientos y vida no lo son. Por eso debemos luchar, esforzarnos y perseverar en un planteamiento único, diferente al de tu vecino o compañero, por muy bien que a éste le funcione... un planteamiento único para lo que somos, lo que queremos ser y de como queremos vivir!

Pero los que sucede es que no llegamos a entender la metamorfosis que el ser humano, o tú, como persona única, debes pasar.
Dicha metamorfosis es muy compleja ya que entran en acción varios estados a lo largo de nuestra vida:

Nivel 1: El físico (dolor, enfermedad,..)
Nivel 2: El mental (preocupados, obsesionados,..)
Nivel 3: El emocional (como nos sentimos, deprimidos, ansiosos,..)
Nivel 4: El espiritual (integra con armonía y bienestar los diferentes niveles
mentales y emocionales)

Estos niveles y estados los pasarás, lo desees o no, por la que debes escoger muy bien el camino y las pautas de entrenamientos, durante el periodo de incuvación hasta la transformación, hayan sido las desencadenantes al cambio deseado.. a una evolución mucho mejor. En definitiva a mejorar en tu Salud.

Lo que sucede es que confundimos Salud, con ese estado físico (nivel 1) y la realidad es que SALUD abarca la fusión de los 4 niveles; es el equilibrio entre los 4 niveles; que desarrollamos (metamorfosis del ser humano) a lo largo de nuestra vida.

Trabaja los 4 niveles de la evolución interna y podrás decir que ya estás consiguiendo un "HEALTHY PERFORMANCE'S" (un Alto Rendimiento de la Salud).