Echaos una siesta en lugar de tomaros un café

Los científicos de la Universidad de California en San Diego llevaron a cabo un estudio que concluyó que una siesta aporta más beneficios que una taza de café si queréis mejorar el rendimiento físico y mental. Durante la investigación asignaron a los participantes tareas motoras, de percepción y verbales, y los dividieron en tres grupos. El primero durmió una siesta de dos horas; el segundo tomó una pildora de 200 miligramos de cafeína; y el tercero consumió un placebo. Los científicos les hicieron repetir las actividades y puntuaron los resultados. El segundo grupo (los que tomaban cafeína) tenía menos aptitudes motoras que los otros dos conjuntos. El primero (los de la siesta) mejoró en las tareas de percepción y en las verbales. Pese a que el grupo de cafeína mostró más cansancio que el resto, el rendimiento era moderado en las tareas. Por tanto, la próxima vez que tengáis un proyecto en el que trabajar, quizá debáis plantearos echaros una siesta para mejorar el rendimientos en lugar de tomar café. Fuente: Behavorial Brain Research (revista musclemag)